التصنيفات
صحة

قم بهذه التمارين لتشعر بالراحة بعد يوم شاق

من منا لا يعاني من آلام الظهر المزعجة؟  قد نضطر أحياناً بالعمل لساعات طويلة مما يؤدي إلى شعورنا بالألم وخاصة في منطقة الظهر. لذلك سنقدم لكم أهم التمارين عليكم القيام بها لتمديد عضلات الظهر بشكل صحيح والتخلص من هذه الآلام. 1- وضعية وجه البقرة —  إجلس على الأرض وخذ نفس عميق ثم أحضر قدمك اليسرى […]

التصنيفات
صحة

إحمي أسنانك من البكتيريا بهذه الفواكه

علينا جميعاً حماية وتنظيف أسناننا من البكتيريا. فالكثيرون يعانون من رائحة فم كريهة خاصة بعد تناولهم أطعمة محددة. لذلك سنطلعكم على أهم الفواكه التي تساعد وتؤثر على صحة الفم وتقوم بحمايتها من التلف والبكتيريا وتخلّص فمك من الرائحة الكريهة وبذلك تبقيها نظيفة وتحافظ عليها. تعرفوا على هذه الفواكه: الفراولة الفراولة هي من أهم الفواكه التي […]

التصنيفات
صحة

إخسري وزنك الزائد من دون تعب ومجهود مع هذه النصائح الذهبية

يتطلب الوزن الزائد الكثير والمجهود  والإنضباط لخسارته. فمن منا لم يتبع الأنظمة الغذائية الصعبة من أجل ذلك. لكن إن كنت تريدين أن تخسري بعضاً من وزنك الزائد من دون تعب ومجهود، فعليك إتباع هذه النصائح السهلة. 1- ابدأي وجبتك بكوب من الماء دائماً إفتتحي وجبة طعامك بكوب من الماء فذلك يساعدك على الحفاظ على معدل الرطوبة […]

التصنيفات
صحة

تخلص من دهون البطن العنيدة بهذه الوصفة السحرية

الكثير منا أصبح يعاني من الوزن الزائد في منطقة البطن تحديداً خاصة في هذه الفترة بسبب الحجر المنزلي. يؤثر ذلك على مظهرنا خارجاً خاصة مع إطلالات الصيف الخفيفة والمريحة ويؤثر أيضاً على ثقتنا بأنفسنا. لذلك سوف نقدم لكم هذه النصائح السهلة للتخلص من دهون البطن والفرق فقط في إسبوع واحد. حرق دهون البطن خل التفاح […]

التصنيفات
صحة

لشعر صحي ولامع… إليك هذه النصائح

جميعنا نسعى للحصول على شعر صحي ولامع كنجمات الإعلانات. فجمال الفتاة يعتمد كثيراً على شعرها لذلك فالإهتمام به شيء بالغ الأهمية. هل تريدين أن تحصلي على شعر جذاب ولامع؟ إليك هذه النصائح: 1. الشامبو السليم: اختاري دائماً الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات. يمكنك أيضاً صنح الشامبو الخاص بك في بيتكي يكفي ذلك لمساعدتك في […]

التصنيفات
صحة

لهذه الأسباب تجنّب القهوة خلال فصل الصيف

يشرب عشاق القهوة طوال العام قهوتهم، وذلك في فصل الشتاء أو الصيف على حد سواء.. لكن هل هناك علاقة بين الطقس الحار وتناول القهوة الساخنة حيث يعتقد الأطباء أن القهوة تسبب الكثير من المشاكل عند الإكثار منها في الصيف. إن تناول فنجان من القهوة كل صباح قد يكون البداية الصحيحة لليوم والتي لا يمكن الاستغناء […]

التصنيفات
صحة

أضرار التوقف المفاجئ عن شرب القهوة وكيف يمكن تجنبها

يشعر الكثير من محبي القهوة بالقلق عندما يقرأون عن مخاطرها أو أضرار الكافيين بشكل عام، فيقررون التوقف عن شربها، مما قد يعرضهم لمخاطر وأضرار أخرى في حال توقفوا عنها فجأة. قد ذكرت تقارير طبية أن هناك العديد من المخاطر والأضرار التي تنشأ نتيجة التوقف المفاجئ عن شرب القهوة والكافيين، والتي جاءت كما يلي: التوقف المفاجئ […]

التصنيفات
صحة

لماذا يوجد أشخاص بعيون ملونة مختلفة.. تعرف على السبب

هل لفت انتباهك ذات مرة أو أثار استغرابك أن هناك بعض الأشخاص لديهم أعين بألوان مختلفة؟ اطمئن، هذه ليست خدعة من خدع الضوء، وأنت لم يختلط عليك الأمر، فهناك بالفعل الكثير من الأشخاص يختلف لون إحدى عينيهم عن الآخرى، فما سبب هذا؟ ما هي حالة Heterochromia iridum تغاير لون القزحيتين؟ وفقاً لما يقوله العلماء، فإن […]

التصنيفات
صحة

تجنّبوا هذه المشروبات في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة إلى أقصاها هذا الصيف، يحب الكثيرون تناول مشروبات محددة، خاصة الباردة منها، لمساعدتهم في التغلب على الطقس الحار. ومن المهم معرفة أن هناك أنواعاً معينة من المشروبات لا يُنصح بتناولها في هذه الأجواء الساخنة، نظراً لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بعدد من المشاكل الصحية. وفقاً لما ذكرته خبيرة في الصحة والتغذية، […]

التصنيفات
صحة

“خطأ غريب يعيد عجوز إلى الحياة بعد موتها بفايروس كورونا المستجد”

تسببت سيدة عجوز في الإكوادور بـ”صدمة سعيدة” بعدما “عادت إلى الحياة” بعد شهر من “وفاتها” بمرض كوفيد-19 وبدأت القصة العجيبة في السابع والعشرين من شهر مارس الماضي، وذلك عندما شعرت ألبا ماروري غراندا، البالغة من العمر 74 عامًا، بضيق في التنفس وحمى، بعدما وصلت درجة حرارتها إلى 42 مئوية، مما أدى بأبنائها وأحفادها إلى نقلها […]