6 نصائح للتخلص من روائح الفم الكريهة خلال الصيام !!

6 نصائح للتخلص من روائح الفم الكريهة خلال الصيام !!

- ‎فيصحة ورشاقة
100

من أكثر المخاوف فى شهر رمضان هو شعور الشخص بوجود رائحة فم الكريهة فى خلال الصيام.

يوضح أخصائيو طب الفم والأسنان: أنه لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام هناك بعض النصائح للتغلب عليها وتشمل:

1- الابتعاد عن تناول الحلويات البسيطة والمصنعة فى وجبة السحور أو الإفطار، حيث تقوم البكتريا بالتغذية عليها وتحليلها وتسبب رائحة للفم.

2- شرب كميات كبيرة من الماء قبل الصيام، حيث تقلل من جفاف الفم، وبالتالى لا تسبب رائحة كريهة.

3- تناول بعضا من العسل لأن له خصائص مضادة للبكتريا ودورا فعالا فى مكافحة رائحة الفم، لذا يجب الحرص على تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل ساعة واحدة من الصيام.

4- تجنب التدخين قدر الإمكان خاصة مع اقتراب وقت السحور.

5- تنظيف الأسنان باستخدام الخيط الطبى والغسول.

6- استخدم السواك خلال ساعات الصيام، لأنه يساعد فى تنظيف الأسنان والتخلص من رائحة الفم على مدار اليوم.

You may also like

ريال مدريد يتأهب للإنقضاض على هدف برشلونة الثمين

الفريق الملكي يدخل على خط صفقة الفريق الكتالوني.