6 نصائح للتخلص من روائح الفم الكريهة خلال الصيام !!

6 نصائح للتخلص من روائح الفم الكريهة خلال الصيام !!

- ‎فيصحة ورشاقة
124

من أكثر المخاوف فى شهر رمضان هو شعور الشخص بوجود رائحة فم الكريهة فى خلال الصيام.

يوضح أخصائيو طب الفم والأسنان: أنه لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام هناك بعض النصائح للتغلب عليها وتشمل:

1- الابتعاد عن تناول الحلويات البسيطة والمصنعة فى وجبة السحور أو الإفطار، حيث تقوم البكتريا بالتغذية عليها وتحليلها وتسبب رائحة للفم.

2- شرب كميات كبيرة من الماء قبل الصيام، حيث تقلل من جفاف الفم، وبالتالى لا تسبب رائحة كريهة.

3- تناول بعضا من العسل لأن له خصائص مضادة للبكتريا ودورا فعالا فى مكافحة رائحة الفم، لذا يجب الحرص على تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل ساعة واحدة من الصيام.

4- تجنب التدخين قدر الإمكان خاصة مع اقتراب وقت السحور.

5- تنظيف الأسنان باستخدام الخيط الطبى والغسول.

6- استخدم السواك خلال ساعات الصيام، لأنه يساعد فى تنظيف الأسنان والتخلص من رائحة الفم على مدار اليوم.

You may also like

ريال مدريد إلى باريس: مبابي أو لا أحد!

طموحات بيريز تُبنى على أنقاض باريس ! ينتظر