كيف تضحك على جسمك فى 6 خطوات… للتخسيس

كيف تضحك على جسمك فى 6 خطوات… للتخسيس

- ‎فيصحة ورشاقة
63

 هناك الكثير من الأشخاص الذين يحدث لهم توقف فى النزول عن الوزن خلال أنظمة الرجيم المتبعة، ويقوم الجسم بعدم الاستجابة ويستقر عند نقطة معينة من الوزن، و هذا الإجراء لا يحدث مع كافة الشخصيات التى تتبع أنظمة الرجيم المختلفة ، ولكن فى حالة حدوثه لابد من اتباع عدد من الخطوات أبرزها :

1 نسمح للشخص بتناول كافة الأطعمة وتوقف الرجيم من أسبوع لـ 10 أيام حسب استجابة الجسم.

2 التوقف عن ممارسة الرياضة خلال هذة الفترة .

3 ممارسة رياضة المشى للأشخاص التى لم تكن تمارس الرياضة من قبل .

4 زيادة نسبة مياه الشرب فى الجسم على مدار اليوم .

5 تناول الاعشاب الطبيعية التى ترفع من معدلات الحرق فى الجسم ومنها القرفة والجنزبيل والشطة لمن لا يكون لديه أى مشاكل من استخدامها .

6 وصف الأدوية الآمنة تحت اشراف طبى والتى تساعد على الحرق وتختلف من شخص لآخر .

 جسم الانسان عندما يأخذ على نمط محدد من الطعام ، يحاول أن يبرمج نفسه على كميات السعرات الحرارية التى تدخل إليه ، ولا يستجيب للرجيم ، ولذلك نبحث دائما عن بدائل للنظام الغذائى لكى يستجيب مرة أخرى للكميات التى تدخل اليه .

You may also like

مزيج عجيب يتضمن “الفياغرا” لعلاج السرطان !!

قال علماء إنهم بصدد تجريب علاج جديد وغريب