كيف تضحك على جسمك فى 6 خطوات… للتخسيس

كيف تضحك على جسمك فى 6 خطوات… للتخسيس

- ‎فيصحة ورشاقة
29
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

 هناك الكثير من الأشخاص الذين يحدث لهم توقف فى النزول عن الوزن خلال أنظمة الرجيم المتبعة، ويقوم الجسم بعدم الاستجابة ويستقر عند نقطة معينة من الوزن، و هذا الإجراء لا يحدث مع كافة الشخصيات التى تتبع أنظمة الرجيم المختلفة ، ولكن فى حالة حدوثه لابد من اتباع عدد من الخطوات أبرزها :

1 نسمح للشخص بتناول كافة الأطعمة وتوقف الرجيم من أسبوع لـ 10 أيام حسب استجابة الجسم.

2 التوقف عن ممارسة الرياضة خلال هذة الفترة .

3 ممارسة رياضة المشى للأشخاص التى لم تكن تمارس الرياضة من قبل .

4 زيادة نسبة مياه الشرب فى الجسم على مدار اليوم .

5 تناول الاعشاب الطبيعية التى ترفع من معدلات الحرق فى الجسم ومنها القرفة والجنزبيل والشطة لمن لا يكون لديه أى مشاكل من استخدامها .

6 وصف الأدوية الآمنة تحت اشراف طبى والتى تساعد على الحرق وتختلف من شخص لآخر .

 جسم الانسان عندما يأخذ على نمط محدد من الطعام ، يحاول أن يبرمج نفسه على كميات السعرات الحرارية التى تدخل إليه ، ولا يستجيب للرجيم ، ولذلك نبحث دائما عن بدائل للنظام الغذائى لكى يستجيب مرة أخرى للكميات التى تدخل اليه .

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

You may also like

صفقات الأسلحة “رشاوي” للتستر على دورها بدعم الإرهاب .

Want create site? Find Free WordPress Themes and