اذا بتنسى كتير …اركض لتعزيز قوة ذاكرتك!!

اذا بتنسى كتير …اركض لتعزيز قوة ذاكرتك!!

- ‎فيصحة ورشاقة
91

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الركض يعزز قوة الذاكرة عن طريق تعزيز إشارات الأعصاب في الدماغ.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أنه من المعروف أن ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة تساعد في مكافحة الإجهاد، ولكن الدراسة الجديدة أكدت أنها يمكن أن تساعد أيضا في مكافحة النسيان.

ووجد الباحثون من جامعة برنجهام أن الركض يساعد على الحماية ضد الآثار السلبية لإجهاد منطقة “الحصين” وهو الجزء المسئول عن التعلم والذاكرة فى الدماغ.

وقال الدكتور “جيف إدواردز”، الباحث الرئيسي في الدراسة: ” إنه يمكننا مكافحة التأثيرات السلبية للإجهاد على أدمغتنا من خلال الخروج والجرى فقط”.

وأشار الباحثون إلى أن الجرى صباحاً وخاصة فى المنتزهات يعزز الروابط بين نقاط الاشتباك العصبى مع مرور الوقت وبالتالى تعزيز قوة الذاكرة وتقليل التوتر المزمن.

وأضاف الباحثون أن الجرى يعزز صحة الدورة الدموية وبالتالى يقلل فرص الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية وأيضاً الزهايمر.

You may also like

دراسة: عنصر موجود في كل بيت للقضاء على السرطان !

كشف علماء من جامعة برشلونة عن نتائج دراسة