اذا بتنسى كتير …اركض لتعزيز قوة ذاكرتك!!

اذا بتنسى كتير …اركض لتعزيز قوة ذاكرتك!!

- ‎فيصحة ورشاقة
112

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الركض يعزز قوة الذاكرة عن طريق تعزيز إشارات الأعصاب في الدماغ.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أنه من المعروف أن ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة تساعد في مكافحة الإجهاد، ولكن الدراسة الجديدة أكدت أنها يمكن أن تساعد أيضا في مكافحة النسيان.

ووجد الباحثون من جامعة برنجهام أن الركض يساعد على الحماية ضد الآثار السلبية لإجهاد منطقة “الحصين” وهو الجزء المسئول عن التعلم والذاكرة فى الدماغ.

وقال الدكتور “جيف إدواردز”، الباحث الرئيسي في الدراسة: ” إنه يمكننا مكافحة التأثيرات السلبية للإجهاد على أدمغتنا من خلال الخروج والجرى فقط”.

وأشار الباحثون إلى أن الجرى صباحاً وخاصة فى المنتزهات يعزز الروابط بين نقاط الاشتباك العصبى مع مرور الوقت وبالتالى تعزيز قوة الذاكرة وتقليل التوتر المزمن.

وأضاف الباحثون أن الجرى يعزز صحة الدورة الدموية وبالتالى يقلل فرص الاصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية وأيضاً الزهايمر.

You may also like

Mamma Mia! Here We Go Again

Five years after the events of Mamma Mia!