رغم الريجيم القاسي سبب صادم يمنعك من خسارة الوزن !!

رغم الريجيم القاسي سبب صادم يمنعك من خسارة الوزن !!

- ‎فيصحة ورشاقة
76

أثناء اتباعك حمية غذائية قد تلاحظ أن جسمك توقف عن خسارة الوزن. وهذا ما يدفعك إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.

لذا من الضروري أن تعرف أن الحالة النفسية تؤثر إلى حدّ كبير جداً على إمكانية خسارتك لوزنك الزائد.

وهي تتمثل بالشعور بعدم الرضى والنظرة السلبية إلى جسمك وتكرار عبارات مثل “لا يعجبني” و”أنا سمين” و”لا أصدق أنني تناولت كل هذا الطعام. لا شكّ في أن وزني سيزداد”.

وهذه السلبية النفسية تؤدي إلى سلبية على مستوى جسمك. وهكذا يكف عن التجاوب مع الحمية التي تتبعينها. وكثيراً ما يدفعك ذلك إلى الانتقام من خلال تناول أطعمة دسمة أو الامتناع عن الأكل.

You may also like

مزيج عجيب يتضمن “الفياغرا” لعلاج السرطان !!

قال علماء إنهم بصدد تجريب علاج جديد وغريب