رغم الريجيم القاسي سبب صادم يمنعك من خسارة الوزن !!

رغم الريجيم القاسي سبب صادم يمنعك من خسارة الوزن !!

- ‎فيصحة ورشاقة
30
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

أثناء اتباعك حمية غذائية قد تلاحظ أن جسمك توقف عن خسارة الوزن. وهذا ما يدفعك إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.

لذا من الضروري أن تعرف أن الحالة النفسية تؤثر إلى حدّ كبير جداً على إمكانية خسارتك لوزنك الزائد.

وهي تتمثل بالشعور بعدم الرضى والنظرة السلبية إلى جسمك وتكرار عبارات مثل “لا يعجبني” و”أنا سمين” و”لا أصدق أنني تناولت كل هذا الطعام. لا شكّ في أن وزني سيزداد”.

وهذه السلبية النفسية تؤدي إلى سلبية على مستوى جسمك. وهكذا يكف عن التجاوب مع الحمية التي تتبعينها. وكثيراً ما يدفعك ذلك إلى الانتقام من خلال تناول أطعمة دسمة أو الامتناع عن الأكل.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

You may also like

لاعبو برشلونة واثقون من تأهل ريال مدريد!

Want create site? Find Free WordPress Themes and