لا تهمل صحتك…تعرّف على 5 عوامل تزيد احتمالات الجلطات في الشتاء!!

لا تهمل صحتك…تعرّف على 5 عوامل تزيد احتمالات الجلطات في الشتاء!!

- ‎فيصحة ورشاقة
57

بعد إفادة دراسات عالمية أن نسبة حدوث تجلط الدم فى الشرايين والأوردة عالية جدا، ولاسيما فى المرضى الذين يعانون من السمنة، تعرف على أهم العوامل المسببة لذلك:

أولا: عدم شرب الماء بكميات كافية فى الشتاء، حيث إن شرب المياه يقل جدا فى فصل الشتاء، لعدم الإحساس بالعطش.

ثانيا: وجد أن المرضى الذين يتعاطون أدوية مدرة للبول باستمرار يتعرضون لمخاطر حدوث الجلطات.

ثالثا: فقدان الإحساس بالعطش، فقد وجد أن كبار السن يفقدون الإحساس بالعطش نظرا لتآكل الأعصاب الطرفية، وأدى لحدوث الجلطات تركيز نسبة لزوجة الدم، وتجمع بعض المواد الضارة مثل الكورتيزول والادرنالين والأملاح العضوية داخل مسار الدم، فيؤدى ذلك إلى ترسب الصفائح الدموية مع كرات الدم البيضاء مع بعض عناصر من كرات الدم الحمراء على جدران الشرايين، مما يؤدى إلى تسارع حدوث تصلب الشرايين، وجلطات دموية.

رابعا: قلة الحركة، فقد وجد أن حدوث الجلطات أكثر فى السيدات عن الرجال بنسبة 35 %، نظرا لأنهم قليلى الحركة، ويعانون من زيادة الوزن، وعدم شرب الكميات الكافية من الماء، وقد وجد أن حوالى 60 % من المترددين على المستشفيات يعانون من جلطات فى أوردة الساقين بدون الشعور بأعراض مرضية، ويتم اكتشافها باستخدام الدوبلكس على الأوردة بالصدفة.

خامسا: التدخين فالرجال ولاسيما المدخنين منهم تحدث الجلطات داخل الشرايين، ولاسيما شرايين الرقبة، والمخ، والشرايين التاجية، وذلك بسبب زيادة لزوجة الدم.

ويقدم الاختصاصيون بعض النصائح الهامة لتجنب الاصابة بالجلطات أهمها:

* شرب المياه على الأقل 2 لتر يوميا، بجانب المشروبات التى يتم تناولها على مدار اليوم.

* تجنب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة حيث تحتوى على كمية كبيرة من الأملاح، والمواد الحافظة التى تؤدى إلى زيادة لزوجة الدم.

* الحركة الدائمة مثل المشى أو صعود السلالم يوميا كنوع من أنواع الرياضة البسيطة المتوافرة.

* الامتناع نهائيا عن الوجبات الجاهزة والسريعة، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الأملاح التى تؤدى بدورها إلى زيادة حدوث نسبة الجلطات.

وتابع الخبراء : فى حالة شعور المريض باى تغيير فى الإحساس فى الأطراف أو التركيز يفضل أن يتم استشارة الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة لكشف حدوث جلطات بالدم.

You may also like

5 خطوات لتتجنب حرارة الصيف فى نهار رمضان ؟

درجة الحرارة العالية فى فصل الصيف تصبح أكثر