نصائح لمن يعانون من الانتصاب غير المرغوب به!

نصائح لمن يعانون من الانتصاب غير المرغوب به!

- ‎فيصحة ورشاقة
36
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

بالرغم من ضرورة عملية الانتصاب، إلا أنها لا تكون دائماً في الموقف أو التوقيت الصحيح.
 الطريق الأفضل للتخلص من ذلك:
1- الانتظار بهدوء
إمكانكم تطبيق التالي:
-الجلوس
-التنفس ببطء
-الانتظار بهدوء
2- التأمل
بإمكانكم تحقيق ذلك من خلال:
-التنفس ببطء وبعمق
-التركيز على صوت النفس الصادر منكم
-محاولة تكرار كلمة أو جملة واحدة في رأسكم أكثر من مرة
-التأمل بصور مختلفة من مخيلتكم.
3- إلهاء النفس
بإمكانكم القيام بالخطوات التالية:
-تجنب التفكير بأي أمر قد يثيركم
-التركيز على حل مشاكل حسابية
-تذكر حديث أو شعر أو اغنية تحبوها.
4- تغيير الوضعية
هذا الأمر من شأنه أن يبعد بعض الملابس التي تلامس القضيب وتزيد من عملية الانتصاب، كما أن تغيير وضعيتكم يساهم في إخفاء الانتصاب إن كنتم في الأماكن العامة.
5- أخذ حمام بارد أو ساخن
الحمام الساخن يساعد في الاسترخاء والتخلص من الانتصاب.
6- ممارسة الرياضة
بإمكانكم تجربة الركض الخفيف أو ركوب الدراجة الهوائية.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

You may also like

لاعبو برشلونة واثقون من تأهل ريال مدريد!

Want create site? Find Free WordPress Themes and