هل يمكن أن نسميه “ريجيم النوم”؟؟! العلماء يجيبون…

هل يمكن أن نسميه “ريجيم النوم”؟؟! العلماء يجيبون…

- ‎فيصحة ورشاقة
106

كشف دراسة حديثة أنّ ساعة إضافية من النوم تُساعد على خسارة الوزن، بحسب “Medical News Today”.

وأعلنت الدراسة التي أنجزتها مجموعة من العلماء في كلية “King’s” في لندن، أنّ قلّة النوم، هي من أحد الأسباب المؤدّية الى البدانة.

وأوضحت الدراسة أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقلّ من السكر والكربوهيدرات يومياً، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.

وحذّرت الدراسة من مخاطر كثرة النوم على صحّة الفرد، كالموت المبكر.

You may also like

Leprechaun: Origins

Two young couples backpacking through Ireland discover that