رشة من هذا المكوّن في وجبة الفطور تذيب كل الدهون !!

رشة من هذا المكوّن في وجبة الفطور تذيب كل الدهون !!

- ‎فيصحة ورشاقة
162

لا شكّ في أنّك تحلم بالتخلّص من الدهون التي تتراكم في جسمك، وخصوصاً في منطقة بطنك.

ولهذا، من المهم أن تتبع نظاماً غذائياً وحياتياً صحياً. لكن من المفيد أيضاً أن تضيف إلى وجبة فطورك مكوناً يساعد على إذابة الدهون بسرعة.

إذاً، جرّب إضافة بذور الشوفان إلى أطباق الصباح. فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان. وعندما تتناولها يزداد حجمها داخل معدتك، وهذا ما يساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع.

كما أن استهلاك بذور الشوفان يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في دمك، وفي تعزيز عملية المرور المعوي لديك، إضافة إلى أنه يمنع معاناتك من الإمساك والانتفاح.

كذلك يسمح هذا لجسمك بالتخلص من السموم والبقايا الضارة التي تعزز تراكم الدهون لديك.

You may also like

Hacksaw Ridge

The true story of Desmond T. Doss, the