أسرار دفينة لرشاقة جنيفر لوبيز !

أسرار دفينة لرشاقة جنيفر لوبيز !

- ‎فيصحة ورشاقة
53

من الواضح أن ثمة أسراراً وراء رشاقة النجمة جنيفر لوبيز التي تحسدها عليها كثيرات. فإضافة إلى عشقها للرقص الذي يأخذ الكثير من وقتها، بحيث تمضي ساعات طويلة في الرقص وفي التمرينات الخاصة باستعراضاتها الراقصة، هي تخصص أيضاً ساعات لممارسة الرياضة 5 مرات في الاسبوع، دون أن تجد مبررات أو أعذاراً مهما كانت انشغالاتها.

اما على صعيد الحمية التي تتبعها، فهي صارمة، لا تتناول فيها الأطعمة المصنعة وتلك الغنية بالسكر، بل تركز حصراً على الأطعمة الطازجة الكاملة الغذاء. أما عند الرغبة بتناول وجبة إضافية، فقد تتناول وجبة من البروتينات الخالية من الدهون.

وعند تناول الطعام خارج المنزل، تكتفي جنيفر باختيار طبق قليل الوحدات الحرارية، كالسلطة أو السمك مع الخضار، محاولةً قدر الإمكان ضبط الكميات ونوع الأطعمة التي تتناولها.

هذا ما قد يجيب عن التساؤلات المتعلقة بالرشاقة الدائمة لهذه النجمة التي تزداد جمالاً وتألقاً عاماً بعد عام.

You may also like

ريال مدريد إلى باريس: مبابي أو لا أحد!

طموحات بيريز تُبنى على أنقاض باريس ! ينتظر