متى تستخدم الميزان في رمضان ؟!

متى تستخدم الميزان في رمضان ؟!

- ‎فيصحة ورشاقة
62

يحتار الكثيرون فى الوقت المناسب لاستخدام الميزان فى رمضان، هل بعد الإفطار أم قبله، وما هو الوزن الحقيقى للشخص هل قبل تناول الطعام أو بعده، فى هذا التقرير نتعرف على الوقت المناسب لاستخدام الميزان فى رمضان.

قال أخصائيو التغذية : أننا يجب أن نبتعد تمامًا عن الميزان فى شهر رمضان، لأن حالة الجسم فى رمضان ليست ثابتة بسبب اختلاف نسب المياه فى الجسم وكذلك اختلاف كميات النشويات التى تدخل إلى الجسم من الإفطار وحتى السحور.

وأوضحوا أن اختلاف نسب المياه والنشويات فى الجسم من الإفطار للسحور تلعب دوراً فى إحداث “لغط” فى الأرقام على الميزان، حيث تجد كل يوم رقمين مختلفين قبل وبعد الإفطار، مضيفاً أن الوقت المناسب لوزن الجسم يكون بعد عيد الفطر.

ووفقاً لما نشره موقع “calorie secrets” فإن أفضل الأوقات لاستخدام الميزان بصفة عامة فى الصباح قبل تناول وجبة الإفطار وبعد الذهاب لدورة المياه، لأن هذا هو وزنك الحقيقى، حيث لا تملك وزناً إضافياً من الطعام والسوائل فى جهازك الهضمى.

ويجب أن ترتدى ملابس خفيفة أثناء الوقوف على الميزان ويجب أن تزن نفسك بشكل أسبوعى فى نفس التوقيت.

You may also like

ريال مدريد إلى باريس: مبابي أو لا أحد!

طموحات بيريز تُبنى على أنقاض باريس ! ينتظر